什么是养精蓄锐的意思？看完这篇就懂了！

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作者

哥们姐们，今天想跟大家唠唠“养精蓄锐”这回事。以前，我听到这词儿，就觉得是那些大领导大老板，或者老年人才讲究的。我一个打工人，不就是得拼命干，往前冲嘛哪儿有时间养？不休息都觉得对不起时间。

那几年，我真的是拿命在熬。项目一个接一个，加班是常态，晚上十一二点回家都是早的，经常通宵。早上起来就眼睛疼，头嗡嗡的，像被掏空了一样。一开始觉得，年轻人嘛扛得住。身体透支了，靠着咖啡和意志力硬撑。结果，就是抵抗力越来越差。感冒发烧是家常便饭，小毛病不断。我记得有一次，我手头有个特别重要的活儿，眼看就要搞定，结果突然就病倒了，高烧不退，躺在床上一点力气都没有。那几天真的是天塌下来了，工作耽误了，身体也垮了，心里那个着急，恨不得自己能立马跳起来继续干。

那次大病，我真是第一次尝到身体被彻底掏空的感觉。躺在医院病床上，看着天花板发呆，才开始琢磨，我这样拼到底图个拼到身体都垮了，还怎么拼？我才明白，我那不是在往前冲，我是在把自己往死里折腾。那时候我才开始反思，原来“养精蓄锐”这事儿，不是虚头巴脑的，也不是光老年人才需要的，而是我这种年轻人更需要的救命稻草。

出院后，我就下定决心，得好好改改了。我开始学习怎么“养”。以前一说休息，我就想睡觉。后来发现，睡觉只是其中一部分。

是睡觉。我硬是把作息时间给调整过来了。晚上十一点前必须上床，早上七点起。刚开始真的很难受，晚上睡不着，早上睡不够。我就逼着自己，每天定点睡，定点起。周末也尽量不熬夜，保持这个节奏。慢慢地，身体适应了，精神头真的好了很多。
然后是吃饭。以前凑合一口就行，外卖是常态。后来我开始学着自己做饭，少油少盐，多吃菜。中午要是没法自己做，也会特意选那些清淡健康的。别说，吃得好了，感觉身体的零件都重新上油了，没那么迟钝了。
再就是动起来。以前是真懒，能躺着绝不坐着。现在我开始强迫自己每周去爬爬山，跑跑步，哪怕是下楼走走，也比窝家里强。运动完大汗淋漓的，身体是累，但心里特别轻松，烦恼好像都随着汗水排出去了。而且运动还能帮我睡得更
还有，就是心里的“养”。我以前特别爱钻牛角尖，一点小事儿能想半天。后来我发现，这样特别耗神。我就开始学着放空自己，工作完了就完全放下，不把情绪带回家。学会了跟朋友倾诉，跟家人聊聊天，把那些压在心里的东西说出来，一下子就轻松了。我还给自己找了点乐子，培养了几个小爱比如听音乐、养养花。这些事儿虽然看起来跟工作没关系，但能让我紧绷的神经放松下来，给大脑一个喘息的机会。

这个过程，挺磨人的，需要毅力。不是一两天就能看出效果的。但我坚持下来了。大概过了半年，我明显感觉自己的状态变了。以前那种浑身乏力，提不起劲儿的感觉消失了。白天工作效率高了，脑子也比以前转得快了。最重要的是，我不再那么容易生病了，整个人都变得更有活力，对待生活和工作的态度也积极了很多。

我明白了，“养精蓄锐”不是消极的懈怠，它是一种积极的储能。就像手机充电一样，你得先把电充满，才能更高效地使用。身体和精神也是一样。你得先把自己的“电量”补足了，才能去面对更多的挑战，走更远的路。